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掴めてない、わからない。

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今日は実身美で夕食♪



身体の軸、芯がわからない。

今まで「これだ」と思って

踊ってきたものではない、

ということはわかった。


力む、緊張ではもちろんなく。

緊張をとり、

リラックス状態ではあるが

存在感を感じさせる…

繋がりを感じさせるもの。


感覚なので文章にできない。

掴めてないので手探り状態。

身体感覚を深めることで

見えてくるのかな。

…と思いつつチャレンジ中。





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by cherish-chu | 2016-10-07 17:30 | 身体について

ダンスで胸椎と腰椎の繋がりに気づく。

昨日の「塚口カルチャーセンター」
のレッスンで踊っている時、
身体の感覚で気づいたこと。


腰椎と胸椎の感覚で途切れている所がある。。


鏡を見た時にそう感じた。

繋がらず骨盤の上に置いてる、
乗っかっている感じ。


なので、少し意識してみる。
一本で繋げるイメージ。


そうすると、
いくぶん身体が安定。
ポーズでぐらつかない。


見た目も違って、
存在感がハッキリする感じ。


踊りやすくなりました♪


そっかー、
繋がってなかったのかも、と。

少し前進した感じ。
ありがたいです。
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by cherish-chu | 2016-10-06 14:29 | 身体について

膝の痛みが和らいだ理由。

初夏の頃から膝に痛みを感じていた。

どうやら
自転車でペダルをこぐ時、
特に痛いみたい。

それで昨日ふと
武道ワークショップで教わったことを思い出し

ペダルをこぐ時に
力みがあるのでは?と思いついた。

それで、力みをとるために
腸腰筋からかかとを繋げるイメージで
ペダルをこいでみた。

すると、あら不思議。
痛みがない!


そうか・・力むことで
ヘンな使い方してたんだ、
と思い至る。


もうひとつ。

自転車で坂を登る時。
めちゃめちゃ足に力を入れて

「さぁ、漕ぐぞ!」と力んでいる。

・・と気づく。


なるべく力を入れず、
足を回す動きを意識。
ただ回す。


ラクに登れた。


不要な力が入っていた。

・・と気づいたのでした。
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by cherish-chu | 2016-10-01 14:32 | 身体について