カテゴリ:身体について( 3 )

掴めてない、わからない。

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今日は実身美で夕食♪



身体の軸、芯がわからない。

今まで「これだ」と思って

踊ってきたものではない、

ということはわかった。


力む、緊張ではもちろんなく。

緊張をとり、

リラックス状態ではあるが

存在感を感じさせる…

繋がりを感じさせるもの。


感覚なので文章にできない。

掴めてないので手探り状態。

身体感覚を深めることで

見えてくるのかな。

…と思いつつチャレンジ中。





by cherish-chu | 2016-10-07 17:30 | 身体について

ダンスで胸椎と腰椎の繋がりに気づく。

昨日の「塚口カルチャーセンター」
のレッスンで踊っている時、
身体の感覚で気づいたこと。


腰椎と胸椎の感覚で途切れている所がある。。


鏡を見た時にそう感じた。

繋がらず骨盤の上に置いてる、
乗っかっている感じ。


なので、少し意識してみる。
一本で繋げるイメージ。


そうすると、
いくぶん身体が安定。
ポーズでぐらつかない。


見た目も違って、
存在感がハッキリする感じ。


踊りやすくなりました♪


そっかー、
繋がってなかったのかも、と。

少し前進した感じ。
ありがたいです。

by cherish-chu | 2016-10-06 14:29 | 身体について

膝の痛みが和らいだ理由。

初夏の頃から膝に痛みを感じていた。

どうやら
自転車でペダルをこぐ時、
特に痛いみたい。

それで昨日ふと
武道ワークショップで教わったことを思い出し

ペダルをこぐ時に
力みがあるのでは?と思いついた。

それで、力みをとるために
腸腰筋からかかとを繋げるイメージで
ペダルをこいでみた。

すると、あら不思議。
痛みがない!


そうか・・力むことで
ヘンな使い方してたんだ、
と思い至る。


もうひとつ。

自転車で坂を登る時。
めちゃめちゃ足に力を入れて

「さぁ、漕ぐぞ!」と力んでいる。

・・と気づく。


なるべく力を入れず、
足を回す動きを意識。
ただ回す。


ラクに登れた。


不要な力が入っていた。

・・と気づいたのでした。

by cherish-chu | 2016-10-01 14:32 | 身体について